本格的な寒さが続く毎日ですが、

ご利用者の皆さまは元気に過ごされています！

今回は、生活介護事業の取り組みを一部ご紹介します♪

 

『朝の１０分間体操』と題しまして、

ボールを使用して、下肢の筋力低下を防止するための運動を始めました！

   

座って足の間にボールを挟み、

１５秒間×３回程度、力を入れる運動をしている様子です。

 足腰の筋力低下防止のために、皆さんも数を数えながら取り組まれていますよ！

ボールを使用した運動の後は、YouTube動画を観ながら

楽しく身体を動かします★

 

 

動画を観ながら、腕を大きく回したり、

座りながらでもしっかりと身体を動かすことができていました♪

 

まだまだ寒さも続きますが、体調管理に気を付けながら、

室内でもできる体操を取り入れて、楽しく身体を動かしていきたいと思います！